皇女的兽人世界NP（百合扶她gl）_第92章

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第92章

着也没别的选项，直接点击进入。感受到床板突然变硬，自己就大剌剌的躺在了一个类似于70年代特有的健身房里。 “你好，我是你的体能训练教练吴德田。可以将你的体能训练技能提升至3级水平。” “接下来跟着我开始热身，如果感觉坚持不住，直接喊报告。” 钱多多……有军训那味儿了。 “我们先开始慢跑，保持呼吸均匀，速度不必太快，使身体发热。” 三分钟后…… “报告教练，我感觉身体热了，非常热。” “好，接下来全身动态拉伸,含高抬腿跑、后踢腿跑、转体运动、弓步走，每个动作10-15秒，跟着我做。” 钱多多跟着教练做完整套热身运动，感觉自己两眼直发黑，忙从杂货铺里取了根士力架拆了塞嘴里。吴德田就站着军姿看着她吃，钱多多递给这个教练水，他也不会做出任何反应。钱多多尝试跟吴教练聊天，然后发现这个虚拟的吴教练就像是提前设置好的机器人一样，跟他说到体能训练时，他会仔细的回答，但是问其他任何问题，他都只是沉默不说话。显然，站的笔直的吴教练只能进行体能训练。 “教练继续吧。” “接下来进行力量训练： 1、俯卧撑:3组，每组12-15次。可据水平调整难度(如跪姿)。 2、哑铃臂弯举:3组，每组10-12次。小臂缓慢弯举放下，感受肱二头肌收缩。下肢力量 1、深蹲:3组，每组15-20次。可增加负重(如杠铃)。 2、提踵:3组，每组15-20次。脚跟悬空，缓慢抬放脚跟锻炼小腿肌肉……” 钱多多每个项目都挨个做了一遍，每个动作只做了一次，饶是如此，也是又喝了两包牛奶才将整套力量训练进行完。 “教练，还有什么项目？” “速度训练、耐力训练、敏捷性训练、柔韧性训练” “你给我每个动作演示一遍吧。” 看着吴教练轻松、标准的将每个训练内容都演示了一遍，钱多多就躺在了地板上，退出了训练模式。果然，出训练模式的时候，她是躺在床上的，只不过方向没把握好，枕头跑脚底下去了。钱多多控制着身体，慢慢的翻过去摊在床上，听着钱敏敏匀称的呼吸，直接就睡了过去。原本打算早起给家人做早餐的计划落空，反而待李冬梅做完早餐看着两个小的吃完都出门上学了，还不见钱多多出来，连忙进去摸了摸钱多多的额头。听着钱多多浅而匀称的呼吸，在桌上留了字条就跟着老公带着钱来来去上班了。钱多多一直睡到了十点多，看着屋子里亮堂堂的，走出房间看着墙上的表已经显示10点半了。桌子上李冬梅留的纸条‘多多，给你留的饼子在碗柜里，按时吃，中午加班不回来。’ 钱多多打开碗柜将碗里的荞面摊馍馍拿出来，里面还卷着洋芋丝儿，是标准的早餐了。钱多多没有忘记要养身体的事，把摊馍馍放到杂货铺里特意换了个盘子才送进微波炉。虽说不是金属制品，但这年代的盘子抗不抗造真的不好说。钱多多顺手又拆了盒牛奶，加了点姜枣膏进去。微波炉叮完馍，无缝衔接的叮牛奶。钱多多吃完早午饭，感觉这会出门也不好赶回来，之前钱聪聪和钱敏敏都是吃食堂的，中午午休也就爬桌子上睡会，但是昨晚她说好让他俩中午回来吃，钱多多也不马虎。将杂货铺的小砂锅洗干净，往里面丢了几粒花椒，然后把冰箱里冻的猪板油拿出来切成较厚的薄片，一起堆到了砂锅里。顺手放了两片姜，两个葱段，盖上盖子，送进微波炉，定时8分30秒。钱多多为了不引起李冬梅同志的怀疑，将柜子里的荞面特意挖了一个小窝窝，然后在空间里将全麦面和着白面挖了一碗半，又往里面磕了三个鸡蛋，这才放到一边。钱多多等着猪油炸好了才端出来。也不知道这个空间里的长久保鲜会不会导致猪油晾不凉。将油渣和葱姜都捞出去，锁好了门，将猪油端到了房间里，确保它能正常凝固。钱多多点开‘体能训练教学模式’进去跟着吴教练又练了一次热身。这才出来揉面。将已经半凝固的猪油加到面里开始揉，她感觉今天明显比昨天顺手多了，但是自己也分不清到底是因为面少了，还是自己力气大了一点。将所有准备工作做好，钱多多将菜篮子里的小青菜剁吧剁吧就直接用猪油炒了，待三碗热气腾腾的手擀面放到桌子上，钱聪聪和钱敏敏刚好到家。三个人坐一起吃了一顿看似平平无奇但实际材料多多的面条，钱多多深藏功与名。 “你俩去洗碗，洗完了睡一会儿去上学，我眯一会。” “大懒虫！” 钱多多没理会自家弟妹的调侃，进了爸妈的卧室，反手锁上了门。重新进到体能训练教学模式里，跟着吴教练将每一个技能训练都做了一遍才出来。打开系统面板。好吧，0.1%，任重而道远。等到下午两点，钱多多带着钥匙，准备去知青办看看具体情况。第10章漂亮的女人不敢招惹钱多多走到街上，打听了好一会儿才找到知青办。钱多多脚刚进门，工作人员就扬起格外热情的笑脸。知青办的白墙上整整齐齐的用红笔写着‘毛主席最新指示：知识青年到农村去，接受贫下中农的再教育，很有必要。要说服城里干部和其他人，把自己初中、高中、大学毕业的子女，送到乡下去，来一个动员。各地农村的同志应当欢迎他们去。’ 这个年代可没有大理石桌面和防弹玻璃的罩子，就几个简单的木桌子摆了一排，桌子边上用浆糊贴着几张白纸分别写着‘政策咨询’‘下乡地咨询’‘补助咨询’‘报名点’。整个大厅里，桌子里面坐着8个工作人员，而外边站着的只有三个人，另外两个人在政策咨询窗口面红耳赤的询问着哪个政策可以不下乡。钱多多没过多纠结，就去了下乡地咨询处。 “你好，同志，我叫钱多多，机械厂的职工子弟，响应国家号召，来报名知青下乡。” 只见穿着蓝灰色工装，胸前别着党徽，扎着两股麻花辫的女同志眼睛里仿佛有小灯泡亮了起来。王静前天参加完领导开的会议，说是初高中的毕业生都毕业了，从昨天开始，会有大批量的知识青年来报名下乡，一定要打好十二分的精神对待这一场报名。她昨天早上出门的时候还专门在饭盒里装了饼和咸菜，就怕忙起来吃不到中午饭。结果，整整两天过去了，这才终于来了第一个有志青年！ “现在可以选择的地方都有哪里啊？”钱多多估摸着这位女同志可能陷入甜腻腻的恋爱中了，小脸红扑扑的，也不知道在想啥。王静听到钱多多的问话，连忙抽出档案袋，从里面拿出三页纸，指着空格还没填满的一大片“省内可以去这几个地方，省外的话，北方这几个地，南方这几个地。” 钱多多跟着王静手指头滑动的地方，坐在椅子上一个个挑选了起来。省内这几个地方，根据她的记忆，直到2025年这几个地方都没太发展起来，大西北还是有点偏远在身上